Kosár
0
0 Ft
NEM SZÁMÍT, MIÉRT DÖNTESZ A NÖVÉNYI TÁPLÁLKOZÁS MELLETT ÖRÜLÖK, HOGY ITT VAGY!
Gratulálok, csodálatos döntést hoztál az állatok, a fenntarthatóság és az egészséged védelme érdekében! A vegán vagy vegetáriánus étrendre való áttérésnek számos jó oka van, ami valójában megfelelő támogatással gyerekjáték lehet.
Első lépésként informálódj a weboldalamon, mit is jelent vegetáriánusnak, vegánnak lenni, és az élet mely területein szükséges ehhez változtatnod. Segítségedre lesz ebben a Vegán útmutató A-tól Z-ig e-bookom, mely egy részletes útmutató, ami végigvezet és segítséget nyújt Neked a legfontosabb lépésekben.
MI A KÜLÖNBSÉG A VEGÁN ÉS A VEGETÁRIÁNUS KÖZÖTT?
Mi a vegetáriánus étrend?
A vegetáriánus étrend növényi alapú élelmiszerekből, tejtermékekből, tojásból és mézből áll. Kihagyja a húst, például a baromfit, a marhahúst vagy a sertéshúst, a halat és a tenger gyümölcseit.
Általánosságban elmondható, hogy a vegetáriánusok nem akarnak olyat fogyasztani, ami közvetlenül az állat életébe kerül – ez általában csak az ételt foglalja magában, az olyan anyagokat nem, mint a bőr.
Egyes vegetáriánusok tartózkodnak a tojástól (lakto-vegetáriánusok), míg mások nem fogyasztanak tejtermékeket (ovo-vegetáriánusok).
Vegetáriánus ételek listája:
Gyümölcsök, Zöldség, Babfélék, Hüvelyesek, Diófélék és magvak, Gyógynövények és fűszerek, Tejtermékek, Tojás, Méz
Mi a vegán étrend?
A vegán étrend "szigorú vegetáriánus étrend", és 100% -ban növényi alapú élelmiszerekből áll. A vegánok kerülik az összes állati terméket, beleértve a húst, a tejterméket, a tojást, a mézet, a halat, a vörös húst, a fehér húst és a tenger gyümölcseit.
De vannak kevésbé nyilvánvaló állati eredetű összetevők is, mint például a zselatin, a méhpempő, az oltó és az alattomosabb dolgok, amelyeket el kell kerülni.
Vegán ételek listája:
Gyümölcsök, Zöldség, Babfélék, Hüvelyesek, Diófélék és magvak, Gyógynövények és fűszerek
PRÓBÁLKOZTÁL MÁR NÖVÉNYI ALAPÚ ÉTRENDRE VÁLTANI, DE GYAKRAN ÁRASZTOTTAK EL HASONLÓ GONDOLATOK:
"Az új életmód elfogadásának gondolata"
"Nem akarsz sok pénzt költeni az új életmódodra"
"Nem vagy biztos benne, hogy mit lehet enni vegetáriánus étrend esetén, és hogyan kell elemezni az összetevők címkéit"
"Szeretnéd bevonni családod is, és ízletes növényi alapú ételeket készíteni mindenki számára"
"Szeretnél elérni egy egészséges testsúlyt, és jól érzi magad a testedben"
Életmódváltó útmutató
Az ember két fontos részből áll, test és lélek. A kettő között nincs alá- és fölérendeltség, mindkettő egyformán fontos. Építik egymást és amennyiben az egyik lemarad a fejlődésben, háttérbe szorul, és határozottan jelzi, hogy nincs minden rendjén. Ezért fontos, hogy amikor fogyni szeretnél, ne csak a testeddel foglalkozz. A vágyott alak elérése érdekében meg kell értened a szervezeted működését. Alakíts ki az új szokás rendszered, szembe szállva a mai nyugati társadalom életmódjával.
Vegetáriánus útmutató
Kiterjedt közel 200 oldalas útmutató, mindent tartalmaz, amire szükséged lehet a növényi alapú életmód sikereihez. Olvashatsz arról, hogy mi maga a vegetárianizmus, mint életforma? Hogyan elégítheted ki a növényi táplálkozással a szervezet tápanyag igényeit? Hogyan építsd fel az étkezéseid, hogy néz ki a vegán ételpiramis és még sok más hasznos információ birtokába juthatsz.
Étkezési terv
